SEGUNDA SESIÓN

En esta segunda sesión nos hemos centrado en el hábito saludable de descansar, es decir, dormir las horas necesarias al día, las cuales son en un niños unas 10 horas y en un adulto unas 8 horas.
Para ello hemos visto un vídeo sobre la importancia del sueño en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Además cada uno ha descrito cómo y cuánto duerme, todo esto acompañado de un dibujo de ellos durmiendo. 
También hemos hablado de los problemas que tenemos a veces para dormir y lo importante que es relajarse cuando nos vamos a la cama. Respecto a esto hemos hablado de "mindfulness" y hemos realizado técnicas de relajación.
Por último hemos hecho una manualidad donde cada uno a elaborado su propio "atrapasueños".